Đó có thể chính là dấu hiệu cảnh báo cho tình trạng bị cảm sốt sắp diễn ra, hoặc là bộc lộ của việc chúng ta đang bị stress, hạ đường huyết… Đặc biệt, nếu các bạn thẳng tắp mơ thấy những giấc mơ kinh khủng như bị rượt đuổi, đánh đập…, chúng mình nên kiểm tra lại tình trạng sức khỏe ngay
Điều đó có thể chính là dấu hiệu của việc bất ổn tâm lý, thậm chí còn có thể dẫn đến trầm cảm. Nên, các bạn cần điều chỉnh lại nhịp sinh học, dành thời kì nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để có giấc ngủ ngon hơn.
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, chứng giật mình giữa đêm có liên hệ khắn khít đến hội chứng nghiến răng, ngủ nghê, tâm thần phân liệt, bệnh lý tim mạch… Đặc biệt, giật thột vào ban đêm còn là dấu hiệu của 1 chứng rối loạn hiếm gặp, có tên là Hyperekplexia. Bởi thế, các bạn không nên chủ quan với dấu hiệu nhỏ này mà hãy đến bệnh viện ngay để được khám chữa một cách chuẩn xác nhé! thẳng tắp gặp ác mộng Việc mơ thấy ác mộng cũng có những mối can hệ khắn khít đến tình trạng sức khỏe đang bị giảm sút
Nó không chỉ làm giảm trí nhớ và hiệu quả công việc, gây rối loạn tâm trạng mà nó còn có thể là Nguyên nhân dẫn đến các tai nạn nguy hiểm.
Thành thử, các bạn cần vô cùng cẩn trọng với sức khỏe của mình nhé! Bạn có thể xem thêm:. Những người mắc chứng này có thể bị co cứng cơ bắp, gặp các vấn đề về hô hấp, giảm phản ứng của thân thể… Thậm chí, nó còn có thể dẫn đến hội chứng tử vong đột ngột (SIDS).
Việc các bạn cần làm là hãy tham khảo quan điểm của các chuyên gia tâm lý ngay và có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi ăn nhập nhé! Rối loạn giấc ngủ Tình trạng rối loạn giấc ngủ với các biểu lộ như khó ngủ, mất ngủ, ngủ ngáy… chứng tỏ bạn đang rơi vào tình trạng bít tất tay nghiêm trọng
Thậm chí, một đôi căn bệnh hiểm nguy như lao, AIDS, viêm gan, sốt rét, phì đại tuyến giáp, ung thư máu… cũng có thể gây đổ mồ hôi vào ban đêm. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh cúm, sổ mũi, chứng tăng bạch huyết cầu đơn nhân, giảm đường huyết, stress, chứng đau nửa đầu, kiệt sức… Không những thế, đổ mồ hôi đêm còn có thể là sự báo trước của một cơn đau tim, xuất huyết trong, chứng ngưng thở khi ngủ.
Giật thột giữa đêm Đây là tình trạng rất dễ xảy ra khi chúng ta bị hư nhược thân, mỏi mệt, găng tay tâm thần, lo lắng nhiều, stress… Đối với các trường hợp này, các bạn chỉ cần đổi thay lối sống, phân bổ thời kì làm việc và ngơi nghỉ hợp lý, thư giãn, dự các hoạt động lành mạnh… Tuy nhiên, giật mình giữa đêm còn cảnh báo những nguy cơ bệnh lý rất hiểm.
Việc rối loạn giấc ngủ có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta
Đổ mồ hôi đêm Đổ mồ hôi đêm kể cả khi trời mát mẻ, nhất là mồ hôi lạnh thường là biểu đạt của những mối hiểm nguy đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, nếu bạn thẳng gặp ác mộng lặp đi lặp lại hay những giấc mơ kỳ lạ khiến chúng ta hoang mang, lo lắng khi tỉnh thì hãy quan tâm đến vấn đề tâm lý của mình hơn. Điều này khiến cho nhịp sinh học của thân thể bị rối loạn, dẫn đến chứng rối loạn giấc ngủ.
Nguyên do là do khi ngủ, cơ thể thường giảm lượng cortisol xuống thấp nhưng sự bao tay và lo âu khiến cho lượng cortisol không thể giảm xuống. Nếu tình trạng vẫn tiến triển theo chiều hướng xấu, chúng mình cần đến khác thầy thuốc ngay để có những chẩn đoán chính xác.
